Taïso s’écrit en kanji 体操
où 体 signifie “le corps”
et 操 “diriger/faire marcher/manœuvrer”.
Littéralement donc, il s’agit de faire bouger son corps.
TOUT LE MONDE PEUT PRATIQUER
« préparation du corps», en japonais. Pour les athlètes, c’est un échauffement incontournable.
Et pour nous ? De l’entretien !
La séance, qui dure 1h30, est accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué un art martial.
ON SE DÉPENSE VRAIMENT
Le Taïso avec Jennifer, tout le monde s’accorde à le dire… C’est efficace !
Et si vous ne nous croyez pas, venez essayer !!
C’EST ANTISTRESS
D’une part, on se dépense vraiment : on transpire et on brûle des calories, donc on élimine, avec un petit effet «détox» très appréciable. D’autre part, on se concentre sur la réalisation d’exercices nouveaux, ce qui aide à décrocher. Et ça, il n’y a pas mieux pour évacuer le stress et laisser derrière les problèmes du boulot !